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鹿の子台FC U-12

神戸市の最北端.北区の鹿の子台小学校,長尾小学校,道場小学校の児童を中心に活動するサッカークラブ.6年生のUnder-12カテゴリーの活動を紹介します.

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親子メンタルチューンアップトレーニング 第1回

5月20日(土)
 メンタルチューンアップトレーナー 中田久美子さんによる連続5回講座の1回目が開催されました.

 メンタルチューンアップとは,あまり聞きなれない言葉だと思いますが,中田さん曰く

「心は鍛えるものではなく,能力を最大限に生かして目的に応じて使えるように,心を整えていくもの」

 だから,強いとか弱いとかではなく,ありのままの自分を知って,コントロールすることが大切ということでした.

 そのために,生まれてからずっと潜在的に積み重ねてきた「記憶」をうまくコントロールして,良いように上書きしていく作業が必要.

 第1回目は,そんな都合の良い「記憶」を呼び起こすために必要な「自分のステキ」を探すワークが開始されました.

 これは,選手だけでなく,お母さんたちも同時に同じ作業をして,お母さんたちも「自分のステキ」を探していきました.
 大人にとっては,逆に難しい作業だったかもしれませんね.

 そして,リラックスと緊張をコントロールする方法,試合中に気持ちを切り替える方法を教えてもらいました.

 子供達だけで取り組んでも,家庭の理解がないとなかなか進まないのがこの年代のメンタルトレーニング・・・.親子で取り組むことで,良い方向に向かっていってくれればと思います.

 次回は,「言葉」がキーワード.

 子供達,そしてお母さんたちにどんな変化が出てくるか,楽しみです.

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